【健康•康健】 願足下新春健康 走路最夯
老李跟醫生說：「我的左腳膝蓋痛得很厲害。」醫生說：「不用太擔心，只因為年紀大了。」老李說：「這什麼話？我的右腳年紀一樣大，怎麼沒有任何問題？」
人從小學習爬行、站立、走步，到能跑能跳，就應該感謝上帝的設計。在公園或安養院，經常看到不良於行者，跛腳、拿拐杖或輔助器、坐輪椅、或要人攙扶，更慘的是跌倒、中風或車禍而臥床下不來，生活品質盡失。兩腳好像人生舞台的腳本，舉足輕重，不言可喻。
若問人的身體有幾個心臟？當然是一個，但有一說法：「腳是人的第二心臟。」 聽過這話的人多半以為只是在鼓勵人多用腳走動和運動，殊不知上帝在左右小腿內利用血管、肌肉、骨骼各架設一個單向的靜脈瓣膜（valve），把地心引力下的血液從下半身送回上半身的主心臟。因此這兩個第二心臟也要好好顧惜，以免「老化從腳開始」。
恆心的功課是要鍛鍊腿腳有力，不可再足不出戶，就是在室內仍可蹲立、拉筋、拍打、踏步、小跑步等。在床上仍可雙腳騰空有節奏地踩腳踏車、腳掌互拍、腳趾可做開合動作；強度與次數自訂。銀髮族或糖尿病患者更要小心護足，洗腳完要保持乾爽。
「洗腳」也是信仰基督的重大功課。在約翰福音十三章記載，過逾越節時，身為老師的耶穌要為學生們洗腳，彼得不敢接受，說：「主啊，你洗我的腳嗎？」（6節） 洗完之後耶穌說：「我是你們的主，你們的夫子，尚且洗你們的腳，你們也當彼此洗腳。我給你們作了榜樣，叫你們照著我向你們所做的去做。」（14-15節）人若有機會成為耶穌的門徒，一定「足感心」，不是嗎？
願足下新春如意，靈、魂、體都健康！
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