【我見我思】 情緒烹調師
早上起床不久，因一小細故，跟家人有些不愉快。雖知彼此都出於關心、都想要感受被愛及表達愛，但在那你來我往對話中，關心及愛被逼到了高漲且激烈的情緒後面，頓時，留在彼此間的只有受傷，和如火山般等待爆發的情緒。
內心的冰箱
對此，最快的處理方式就是離開現場，等待冷卻。
要出門時，我打開冰箱，準備拿瓶水，無意間看到被塞在角落的一包東西，打開後發現是一個月前沒吃完剩下的一塊炸雞。
頓時覺得上帝藉這意外的小插曲提醒我，或許在我心中也有一個自以為冷凍力超強的冰箱，稍不注意，就會將許多關係上的掙扎、負面情緒、不想面對或處理的人事物，全往其中塞。
冰箱的功用原是暫時性的保存食物，至終還是要拿出來處理，但往往時間一久，沒有常翻處理，就忘了到底塞了多少東西，又塞了些什麼。
質變為生命毒素
生命裡，常有一些暫時被忘記卻依然存在的東西，被冰存在心裡，以為不存在，無傷害，卻會佔據心中的容量，損耗精神，使自己的心及生命無法正常運作，發揮當有的功能。更甚者，這些未被面對的情緒和關係上的挑戰，當再次被發現時，往往已是發臭，變質，成為生命的毒素，而非營養品。
但弔詭的是，有時從冰箱發現久存的食品時，還是會猶豫一下，帶著僥倖的心，又冰回去，而非處理它。或許對於關係中的有過節的人，及負面情緒，我們也是如此反反覆覆地拿進拿出，卻未處理，也可能沒有能力處理。
向上帝傾心吐意
今早將過期吃剩的炸雞丟到垃圾桶時，我也將充滿情緒的自己帶到上帝面前。上帝的公義及慈愛使我安靜下來，聖靈如明鏡般照出自己不完全、扭曲的樣子，同時又時如活水般，緩緩的冷卻我心裡難以觸碰的火，沖淡我高濃度的負面情緒。我將心中那股複雜，難以消化的情緒，誠實的跟上帝說，道出心中的忿怒、委屈，也說出對家人的得罪，承認自己因缺乏智慧，還有不完全的愛造成的傷害。
道愛、道歉
中午，找了一個安靜的地方，傳了簡訊給家⼈，只有簡單不帶解釋的道歉，只想找回原來的關愛，讓彼此關係瀰漫的是愛的味道，而不是燒焦味。
箴言十章十二節說：「恨，能挑啟爭端；愛，能遮掩一切過錯。」但愛的對象到底是指向自己還是他人，在人際關係中稍稍偏了，很容易讓愛變成委屈、怨懟。人與人相處，互動、衝突不可避免，各樣複雜的情緒感受，更是交織在其中。較好的處理方式，不是把難以消化的情緒冷藏起來，而是交在最好的情緒烹調師——上帝手中， 讓祂使用這些苦澀的材料，創造出一道道可以滋養彼此的生命菜餚來，也烹調著我們拿捏不準的情緒及生命關係。