【生活有力】 感恩帶來力量
我每個禮拜的一開始，都把祝福的英文（BLESS）五個字母，大大寫在日記本上，等到禮拜天一早，坐在教堂安靜等候聚會開始，就會檢視一下前一週在五方面有哪些感恩的事，免得忘記上帝所賜的恩惠。
身體健康、工作滿意
B代表身體（Body）方面：過去一週是否生病，是否病得醫治？生病了是否有醫療資源，是否有醫護人員幫助？是否有好睡眠、好精神，以致可以完成當作的工。是否有胃口吃東西，是否有錢買營養的食物？是否住在安全的地方，不用擔心餐風露宿？是否有人收垃圾，以致家庭環境很乾淨？是否沒有被熱壞、也沒有凍著？身體是否能活動自如、或有輔助器材、或有人幫助？
L代表工作（Labor）方面：過去一段時間是否有工作，而不會無所事事，胡思亂想？工作是否盡責盡力，是否讓上司滿意，是否讓下屬服氣？若是暫時沒有工作，是否已經盡力去找，是否有機會面試或去做義工？我們有工作就值得感恩，若能作喜歡的工作，更是蒙恩寵，要大大感恩。
情緒平穩、人際關係好
E代表情緒（Emotion）方面：過去一段時間是否情緒平穩？有什麼開心的事，有什麼沮喪？這沮喪的原因是什麼？我需要改變什麼，接受什麼？我因此更認識自己了嗎？我因長輩年邁而擔心憂慮嗎？我能有智慧地管教兒女而不動怒嗎？我上週有沒有被任何人激怒？還是我正學習原諒、交託、信靠、繼續往前？
S代表社交（Social）或人際關係方面：我與家人、重要的他人、較少接觸的親友，關係都保持良好嗎？我最近問候了該關心的長輩嗎？我與配偶及兒女保持好關係嗎？我花時間傾聽別人的困難嗎？我因為有好朋友能訴苦而感恩嗎？
前陣子有好幾週要去遠處服事，沒想到連續有三次與不同的計程車司機談到信仰，通常被問到的是「基督教與天主教有什麼不同？」但還沒談完就要下車了，還好我隨身帶著《中信月刊》，可以在下車時祝福司機，並送出月刊，讓我很喜樂且感恩。
親近上帝 靈性成長
另一個S代表靈性（Spiritual）方面：我與上帝的關係如何？我聽祂的話嗎？我覺得祂離我很遠嗎？我經常有安靜的時間與上帝談談嗎？我把一切憂慮都向祂傾吐嗎？我上週讀了哪些聖經，聽了哪些講道，唱了多少詩歌？現代有這麼多幫助靈性長進的資源，真是感恩。
除了記錄感恩外，也經常用這五方面為長輩或兒女禱告。希望親愛的家人都有健康身體、穩定工作、平穩情緒，並且與人與上帝都有好關係，得上帝與人的恩寵。
詩篇一○三篇二節：「我的心哪，你要稱頌耶和華！不可忘記他的一切恩惠！」我們很難記住上帝的一切恩惠，如果不寫下來就更容易忘記。所以我們可以想一想如何利用一些方法來數算，例如有數字的成語：一團和氣、獨一無二、四季平安、五穀豐收等等來思考與記錄感恩的事項。
有時候我跟學生們玩遊戲，請大家用英文A到Z開頭的單字來數算上帝從歲首到年終、無窮無盡的恩惠。您一定也可以想出更多、更有創意的方法，在遊戲與歡樂中感謝上帝，過去一週、一月、一年祂賜我們這麼多、這麼多的恩惠：
A appetite胃口
B Bible聖經
C candle蠟燭
D doctor醫生
E E-book電子書
F friend朋友
G grandparents祖父母
H hope盼望
I I我
J Jesus耶穌
K knowledge知識
L love愛
M mother 母親
N night夜晚
O ocean海洋
P parents父母
Q quilt被子
R rest休息
S sleep睡眠
T tea茶
U uniqueness獨特
V victory勝利
W water水
X x-ray X光
Y you你
Z zeal熱心
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