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【情商無傷】 睡前禱 質量好

文/ 金不換

     「11點不睡是不要臉,12點還不睡是不要命」,這話我常用來警醒自己,睡眠質量直接影響情商和健康。

      以下兩則幽默給「西雅圖夜未眠」者放鬆一下,引入夢鄉:

      1.失眠很普遍,實在沒必要為此而失眠。

      2.問:失眠比賽大會訂了什麼規則?答:如果你打瞌睡,你就輸了!

      安眠大家要,安眠藥大家不要,但是睡前一兩顆的大有人在。有時愈想入睡,反而愈難,也想盡辦法,就是沒想到上帝,又心想「我不是基督徒,可以禱告嗎?」答案是人就可以。上帝創造天地萬物、陽光空氣水,賜給祂所愛的人類,沒有個別或族群問題。禱告像呼吸,是人與造物主對話,天經地義。

       聖經裡耶穌說:「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。」哇!這話可真驚天動地!耶穌是誰啊?祂有多大能耐?世上可沒第二個敢說這種話的?祂認識我嗎?真的能幫我入眠嗎?

       有關失眠的三點建議:

       一、承認不會、不曾禱告,但願意以誠實的心靈坦承相告。

       二、傾訴睡不著、睡不好的原因和痛苦。

       三、交託煩惱,並謝謝祂願意聽你禱告。這個禱告是第一次、但不會是最後一次。

       筆者獲益最多最大的經文是馬太福音:一天的難處一天當就夠了。/One day’s trouble is enough.台語「一日的艱苦一日夠額」也很到位。

       人總難免難以成眠,若能試著背背經文段落或六十六卷聖經書名,比數一百隻羊(sheep = sleep諧音)效果好百倍。祈願大家夜夜平安夜,靜享天賜安眠。

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