【青草地上】 你，孤獨、焦慮嗎？
二○二○年，全世界的人都受到「新冠疫情」的侵襲。我居住在美國，還經歷到前所未有的政治風暴；政府曾下令居家隔離，有些地區甚至需要封城。時刻感受到病毒就在身邊流淌。那份惶恐不安和孤單無助的感覺，實在不好受！
大環境紛擾不安
那些日子，一位居住在臺灣的朋友還傳訊息來關心我，短短幾個字，傳達出他急切的擔心：「近日美域亂，門戶當拴緊」，更加添了我心裡的憂慮。
活在這個世代的我們，天天從各樣資訊網絡中，接收到真實存在的駭人聽聞：緊張的國際情勢、社會的詐欺犯罪、令人不安的族群歧視等，在在產生出許多負面的情緒。因此，一年多來，有感染疫情死亡的、有憂鬱症自殺身亡的、還有婚姻生變、親子失和的現象都層出不窮！人們大多對未來感到無助和失望！
存在生活中的孤獨
前些日子，在網上參加了單親講座，分享的題目是：「你，孤獨、焦慮嗎？」孤獨二字在一般人的觀念中都不受歡迎，「孤」指的是無父無母的孤兒，「獨」指的是無依無靠的獨居老人。我自己，更時常在繁華熱鬧的街上，或在觥籌交錯的宴會當中，最容易感到孤獨；也曾聽說，有人在一場球賽中專注地融入人群，但，球賽結束後從人群中離去時，卻有很深的孤獨感；青春期的孩子，也常有一種莫名的孤獨感；當他們思索：我從哪裡來？要往哪裡去？的問題時，父母常會為此責備，叫他們不要胡思亂想。那時，他們的內心就會覺得不被理解，而生出孤單、寂寞。
作家張愛玲在《流言》散文集中，描述夜間聆聽小販的叫賣聲時，感受到孤獨。作家龍應台在《天長地久》著作中，提到照顧失智母親時無法進入母親的世界，而感受到人與人之間的疏離感，那種心靈上的孤獨，讓她感慨人與人相處無法溝通時的孤單與無助，她說：「我們愛得那麼深，緣卻那麼淺！」
開啟靈魂 面對永恆
在「臉書」的「莫非心語」上讀到：「寂寞，是二十一世紀裡最普遍的痛；孤獨，在人的生存處境裡，亦是人的至終命運……。那麼，上帝造人，為何置入孤獨這一荒原呢？我想，由人世抽離，是一切沉思凝想的先決條件吧！人唯有在孤獨裡方能創造，亦唯有在孤獨裡，人才能把愛的滋味咀盡嚼透。更唯有在孤獨中，人方會對生命質問些重要問題，像：人生為何會有苦難？為何會有死亡？人生意義為何？也是當人在孤獨中仰天提問，人與神聖方才有了交會。」她說：「孤獨，是開啟靈魂，面對永恆的開始。」
獨處良方
又看到《遠見雜誌》上一篇文章，「你真的不是一個人！」，教導中老年人與孤獨相處的幾個好方法：
1.認清現實——了解孤獨感觸發的因素，並嘗試停止擔憂那些自己已經失去的事物。
2.活躍起來——散步、運動、旅行等戶外活動，讓身體產生良好的激素，幫助心情好起來；上山下海，打開眼睛，在上帝創造的大自然中，找機會與上帝對話，面對孤獨。（有位姐妹，在享受「森林浴」的時刻體悟到：「茶」這個字，彷如人在草木之間，茶經滾水沖泡後方得溫潤流香，人則遇艱難困苦後才能煉成精金）。
3.不斷地閱讀和學習新事物。
4.注重健康的飲食、增強身體的免疫力、建立與上帝同在、同行的習慣。
5.堅固信心、仰望上帝、順服聖靈、關懷身邊需要安慰勉勵的人。因為當你為別人付出的時候，你自己的心能得滿足，當你的愛心滿溢時，就不會覺得孤獨！
要能耐得住寂寞
還記得，兒子在加拿大作小留學生時，收藏了一卷錄音帶，上面是他獨自在出租房中淒涼無助的哭聲！我自己剛來美國時，夜間擁被哭泣，告訴枕邊的先生說我想念台灣的好友，覺得有種流落他鄉的孤獨感！其實，申請移民來美前弟弟就給了忠告：「要能耐得住寂寞。」雖花銷兩萬多郵費海運了二十箱書籍來美，卻還是免不了……更別提先生離世後的初期，常獨自去到曾和他一起共度的地方，尋覓他的蹤跡，也總會在尋他千百度的恍惚中，驚覺燈火闌珊處的寂寥！
上帝同在不孤單
又想起一首詩歌：《我雖孤獨，卻不孤單》，歌詞大意如下：「我雖獨自一人，但我並不孤單，上帝的光，將引導我回家。祂的愛和溫柔帶我經過荒野，無論我在哪裡流浪，雖獨自一人，卻並不孤單。我不會屈服恐懼，因祂在身旁，是我的避難所；祂的愛開始顯現，讓我找到自己。當我的腳步迷失，渴望有人引導，我能感受到祂的存在。我雖獨自一人，但我並不孤單，因祂總是不放棄我，在我身邊安撫我，用祂的愛包圍我……。」
因此，每當我在主裡享安息時，用詩篇中上帝的話語禱告：「我要為祢的慈愛高興歡喜；因為祢見過我的困苦，知道我心中的艱難。我雖曾經有過焦慮不安和孤單寂寞的感覺，卻因為認識了祢這位『最知心的朋友』，知道我必安然躺下睡覺，因為獨有祢——耶和華使我安然居住。」就不再有任何焦慮與孤獨的感覺！
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